ክብደትን ለመቀነስ በጣም ፈጣኑ መንገድ ፣ በቀን አራት ክብደት መቀነስ ትናንሽ ዘዴዎች አንድ ፓውንድ ያጣሉ!

ክብደትን ለመቀነስ ፈጣኑ መንገድ 1፡ ከምግብ እና ከምግብ በፊት ሻይ ይጠጡ

ሻይ መጠጣት ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ ነው። ይህ ብዙ ኤምኤም የሚያውቁት እውነታ ነው። በየዓመቱ፣ ምንም ዓይነት ዘዴ ቢጠቀሙ፣ አሪፍ ስሊሚንግ ክሪዮ፣ ጥሩ የሆድ ዕቃን የማጽዳት ሥራ መሥራት አለቦት። ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ መጀመር ይችላሉ. እሱ'ክብደትን ለመቀነስ የቻይንኛ መድሃኒትን መምረጥ ጥሩ ነው, ስለዚህ በአንድ ወር ውስጥ በጠዋት እና ማታ ከ5-10 ኪሎ ግራም በቀላሉ በቀላሉ ሊያጡ ይችላሉ.

በመከር ወቅት ክብደት ለመቀነስ ፈጣኑ መንገድ፡ ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

አሪፍ Slimming Cryoየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለበት. በጣም ከባድ ሳይሆኑ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መምረጥ ይችላሉ ፣ ግን ስብን የማቃጠል ዓላማን ለማሳካት ከአንድ ሰዓት በላይ መጣበቅ አለብዎት። በ Xiaobian የሚመከር የክብደት መቀነስ እንቅስቃሴ። ጨምሮ፡ መሮጥ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ዋና፣ ወዘተ.

በመከር ወቅት ክብደት ለመቀነስ ፈጣኑ መንገድ: በአንድ ምግብ 100 ካሎሪ

ብዙ ካሎሪዎች ካሉዎት በተፈጥሮው ይወፍራሉ, ስለዚህ ክብደትን መቀነስ ከፈለጉ, የሚወስዱት ካሎሪዎች ከሚጠጡት ያነሰ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት. ይህ ለስኬታማ Cool Slimming Cryo ቁልፉ ነው። በየቀኑ ሲመገቡ በተቻለ መጠን ሰባት-ነጥብ መብላት ይችላሉ, ስለዚህ n ያደርጋሉ'በምግብ ይደሰቱ, እና ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ ነው!

በመከር ወቅት ክብደት ለመቀነስ ፈጣኑ መንገድ፡ በቂ ፕሮቲን ማሟላት

ክብደትን ለመቀነስ ዋናው ነገር ሙላት ነው, ስለዚህ አንዳንድ ምግቦችን እንደ ፕሮቲን ባሉ ጠንካራ ስሜት ለመመገብ መምረጥ ይችላሉ. የምግብ መፈጨት ፕሮቲን ረጅም ጊዜ ስላለው በቀላሉ ረሃብ እንዳይሰማዎት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የእርካታ ስሜት ይሰጥዎታል!